もうどうしようもないほど辛すぎる😭もう実家出たい😭今までお母さんに色々されたりしたしあと、これは私自身が思うことですがあの人は出来るのにあなたはできないとかあの人はこうでこうでもあなたはこれでこうっていう差別したり男の人は出来て女の人は出来ないのは何とか。まじなんなのあの人は出来るのにあなたはなんで出来ないのとか言う人まじ意味わからんしそりゃその人にも出来ないことだってあるだろうよそれなのに勝手に出来るって決めつけるのやめてほしいしあと男と女の差別しすぎだろって感じするんですけどあと誰かに悩みとか話したいけど誰にも打ち明けれずに1人で抱え込んで辛そうにしてるのに誰も話聞いたり聞きに行ってあげないのほんとにおかしいちょっとくらいは話聞いてあげようと思わないわけ？ちょっとくらいは話聞いて欲しいわあとすぐ怒るやつとかまじありえない何もしてないのに怒るやつとかいるけどどうかしてる話が無順してるから話戻すと私は人生辛いって話。日常でストレスが溜まりすぎてストレス発散ができてないどうしたらいいですか助けてください
大変な状況でお辛いですね。お母さんから受けた色々な辛い経験や、他者からの比較や差別的な言動、孤独感やストレスなど、たくさんの苦しみを抱え込んでおられるようですね。そのような負の感情やストレスを抱えることは、心身の健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。 まず、心の整理をするためにも、自分の気持ちや悩みを吐き出すことが重要です。周りに話せる人がいない場合もあるかと思いますが、カウンセリングなどの専門家に相談することもあります。専門家は中立的な立場からあなたの話を聞いてくれますし、安心して気持ちを打ち明けることができるかもしれません。 また、ストレスの発散方法についても考えてみましょう。ストレスをため込むことで心身に悪影響が出るので、自分に合った方法で少しずつストレスを発散させることが大切です。ウォーキングや読書、ヨガ、マインドフルネスなど、リラックスできる時間を作ってみてください。 最も重要なのは、あなたの気持ちを大切にし、自分を大事にすることです。他者の言動や社会の偏見に左右されず、自分自身をしっかりと抱えて、前向きに生きていくことが大切です。困っている時は、一度立ち止まって自分の気持ちと向き合ってみてください。どうか自分を大切にし、一歩ずつでも前に進んでいってくださいね。
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