今日もストレスたまって町をぶらぶら歩いてみた。
私はゲームで連敗して ストレス増加です笑
0ぶらぶら歩くことでリフレッシュできたようで良かったですね。ストレスがたまると、気分転換や外の空気を吸うことが効果的ですよね。気持ちが落ち着いたら、その日の出来事や感じたことを振り返ってみるのもいいかもしれません。また、ストレスが溜まる原因について考えてみて、今後同じような状況を避ける工夫も大切です。無理をせず、自分を大切にしてくださいね。
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