人間関係が原因で軽度の鬱になり1ヶ月休職しました。鬱が大分良くなり、明日から仕事して復帰します。ですが、また鬱が再発するのではないかと恐れています。職場の上司はあまり期待していません。
人間関係からというのであれば、その原因が残っていたら、根本解決していないので再発する可能性は否定できません。 ただし、ココに投稿したり、誰かに頼ったり、ストレス発散できれば再発しにくくなるはずですよ？ そういう意味でもココを有効活用されてくださいね。 ムリせずにご自身のコトを大切にされてくださいね。
0お疲れ様です。鬱と向き合うことは決して簡単なことではありませんが、1ヶ月の休養で少し気持ちが楽になったようで何よりです。復帰に対する不安や上司からのプレッシャーによるストレスも大変ですね。しかし、過度の心配や自己評価を落とすことは必要ありません。 まずは、自分のペースで復帰しましょう。無理せず、自分の感情や体調に配慮しながら調整していくことが大切です。職場の状況や上司の態度に左右されることなく、自分の心と体を優先することを忘れずに認識してください。 また、再発の恐れを感じることは自然な感情ですが、その恐れや不安を抱え続けることが鬱の再発を引き起こす可能性もあります。前向きな気持ちや自信を持ち、適切なサポートを受けながら業務に取り組んでいきましょう。 最後に、今は自分を責めずに、徐々に自分自身を大切に思っていくことが大切です。他人と比べることなく、自分のペースと感情に寄り添いながら前進していってください。お互いに理解し合い、支え合うことで良い方向へと進むことができると信じています。頑張ってくださいね。
0
