職場個人のクリニックなんだけどクーラー付けてくれなくて、室内温度27度湿度80%……めまいと頭痛と起きていてしんどい……
その環境は本当に辛そうですね。27度の室温と80%の湿度は、体調に影響を与えやすく、集中力や快適性にも影響を及ぼします。まずは、直接的に上司や関係者にその状況を伝え、クーラーをつけるようにお願いすることをお勧めします。その上で、応急処置としては薄着や蒸しタオルなどで身体を冷やし、水分をしっかり摂取することも大切です。また、意識的に深呼吸をするなど、リラックスする方法も試してみてください。身体の状態が改善されることを祈っています。
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