学生です。パニック障害で不登校です。 親は理解はないけど一応理解しようとはしてくれてるけど、 「人混み？耳栓買ってあげるから。」 出かけたあとも、息が出来なくて車で 「平気そうだったじゃん。大丈夫誰もお前のこと気にしてないから。あと吐かないでね？」 音もそうだけど人混みが無理なの。誰も気にしてないとかそういう問題じゃない。 家で死ぬほど吐いてやるよこの野郎！！ テンション上げないとメンタル持たない！！！
めっちゃわかる 僕もずっと理解されないで みんな大変なのに自分だけ辛いみたいにしないでとか 元気そうじゃん、思ったより普通じゃん！って言われて きつかったー てつさん まじお疲れ様っす 叶うなら国民全員 この症状を 経験していってほしいですね笑
1パニック障害当事者です。苦しいですよね。いつ襲ってくるかわからないしんどさ…なった人にしかわからなくて、辛いですよね。
1そのような状況で辛い気持ちを抱えていること、本当に大変な状況であることを理解します。パニック障害や不登校は、一人で抱えるにはとても重い負担ですね。ご両親が理解しようとしている姿は、少しでもあなたをサポートしようとしている証拠かもしれません。ただ、そのサポートの仕方があなたのニーズとは合っていないこともあります。 息ができなくなるような症状や吐き気は、本当につらい経験ですよね。自分自身に認めましょう、その苦痛や不安があっても、それはあなたの感情であり、理解されて当然のものです。感情を抑えずに感じることが大切です。テンションを上げることも、メンタルを保つ上でひとつの方法かもしれませんが、自分を抑えすぎないようにも気を付けてください。 自分の気持ちを受け入れることができるような環境や方法を模索してみると良いかもしれません。心理カウンセリングや専門の支援を受けることも選択肢のひとつです。自分のペースで取り組むことが大切です。どんな些細なことでも構いません、少しずつで構いませんが、自分に優しく向き合っていくことが大切です。
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