死にたいです。 私は先日、パニック障害とうつ病と診断されました。そんな診断された自分が嫌になります。苦しくて生きづらくてもう消えちゃいたいって思います。 仕事にも行けず、お金もなくて頑張らなきゃいけないのに頑張れない。 親もどう接していいのかわからないようで、迷惑かけてます。もうこんな自分いなくていいですよね。 周りに頼れる人もいなくて自分の本音を言える人がいなくてもう将来が真っ暗です。
私もパニック障害、適応障害ですが、何とか生きてます。今は取り乱しているかもしれません。心が落ち着くまで、寝たり、好きな事をして、それから、のんびり先のこと考えてもいいかもしれません。
0私も同じでパニック障害とうつ病なので分かります。 人混み怖いしどこも行きたくないですよね。最初は怖くても自分の長所をゆっくり自分で見つけて行きましょう！ お互い頑張りましょう！！ 共感されるのが不快でしたらすみません🙇♀️
0辛い気持ちでいっぱいですね。パニック障害とうつ病との診断を受けたことで、自分自身に対する負の感情や苦しさが増してしまったようですね。ただ、そのような感情を持つことはとても辛いことだと理解します。しかし、あなたが生きていることはそれだけで価値があります。自分に対する否定的な感情と向き合うことは決して簡単ではありませんが、それを克服するための支援や方法は存在します。まず、専門のカウンセラーや心理専門家と話をすることで、気持ちを整理し、解決策を見つける手助けを受けることができます。また、ご家族や友人に困っていることを話すことで、あなたを支えてくれる人がいることを知ることが重要です。周りにはあなたのことを気にかける人がいるはずです。将来が真っ暗と感じるかもしれませんが、その先には少しでも希望や光が見える可能性があります。一歩ずつ、小さな変化を受け入れることから始めてみましょう。あなた自身を大切にし、少しずつ前に進むことができるようになるはずです。お気軽にお話しましょう。
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