終わった事ですが、トイレにあった殻のペットボトルを、近くのゴミ箱に捨てました。 その後から少し不安があり、触らない方が良かったのでは？と、考えています。 どうするべきで、どう心を落ち着かせたら、良いのでしょうか。
@E そう言ってくださり、ありがとうございます。 手を洗って、今何も異常がないので心が落ち着いてきました。 本当にありがとうございます(●´ω｀●)
1とてもいいことをしたと思いますよ！ 手を洗って、 今の所ないもないなら、 気にしなくて良いと思います！
1そのような感情や考えが湧いてくることはありますね。まず、大切なのは自分自身を責めずに、その感情を受け入れることです。無意識的に行動したことに対して自責の念を持つ必要はありません。不安や心配がある場合、その原因や理由を客観的に考えることも大切です。また、そのような状況や行動を避けるためにどのような対策を取れるか考えるというのも一つの方法です。自分を許し、次へ進むためにできることを考えてみましょう。
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