怒られてる気がして 皆に蔑まれてるように見られて視線感じて 〇〇さんにこれ聞いてほしいみたいな事言われたから聞いたらそうなって泣きそう。 自暴自棄になって無敵の人になる。なんでもできる。 １、２分したら感情忘れてまた思い出して 結局思い出せなくなってなんでそうなったとか
そうなるように仕組んだのかなって思う
0あなたが怒られていると感じたり、他人から蔑まれているように感じるのは、とてもつらいことですね。他人の言動や視線に敏感に反応してしまい、自分を守ろうとして無防備な状態になってしまうことは、自己防衛メカニズムの一つかもしれません。 自暴自棄になって無敵のように振る舞うことは、自分を守るための一時的な方法かもしれませんが、そのような状態でいることは精神的にも肉体的にも負担がかかります。感情を忘れたり思い出せなくなったりすることは、その場面でのストレスや混乱が原因かもしれません。 まずは、自分の感情や思考を整理するために、深呼吸やリラックス法を試してみると良いかもしれません。また、一人で抱え込まずに、信頼できる人や専門家と話し合うことで、心の中の整理ができるかもしれません。 自分を受け入れ、大切にし、自分の気持ちに向き合うことが重要です。そして、他人と比較せず、自分を認めてあげることも大切です。お気持ちが落ち着いたら、専門家に相談してみることをおすすめします。
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