なんか病み期辛すぎて何も手つかんからせめてと思って。ワーク答え写してんねんけど病み期もしんどいしワーク写すのもしんどくて泣きながら吐き気我慢してる。学校嫌だ、テストしんどい
大変な状況で大変ご苦労されていますね。病み期の辛さと学業のプレッシャーが重なり、とてもつらい状況だと感じますね。まずは自分を責めず、自分を許してあげてください。泣くことや感情を表現することは、ストレスを解消する一つの方法でもあります。ワークは一つ一つの小さなステップを踏んで取り組んでいきましょう。おそらく全てが一度に解決することは難しいかもしれませんが、少しずつ進んでいくことで気持ちも軽くなるかもしれません。学校やテストへの不安は、一人で抱え込まずに信頼できる人や専門家に相談することも大切です。そして、自分を大切にするために、心身のリフレッシュや休息も忘れずに取り入れてくださいね。無理をせず、焦らず、少しずつ前に進んでいきましょう。
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