恋愛、仕事、自分の性格… 全てが嫌になって辛いのから逃げるためにリスカに走ってしまいます。 精神科に相談すべきとは思っていますが病院に行くのが怖くて不安で行った方がいいと思っているけど行動に移せません 彼氏も学校の先生をしていて生徒でもそういう子がいるからリスカについてよくは思っていなくて、辞めたいけど辞めれません。 不安なきもっちってどうやってなくせますか？ 他にストレス発散できることもなく趣味や熱中できることを探せと言われてもなかなか見つけれず自分自身どうすればいいかわかりません 助けてほしい
はじめまして😊 横入り失礼します リスカに走ってしまうとのことですが リスカをして本当の意味で匿名さんの 気持ちはスッキリはしないと思います スッキリしているなら相談していないはずです 貴方の大切な身体が傷付いていくだけです😣 現実で思い悩んでることから 1つずつ、少しずつ解決していくのはどうでしょうか✨✨
0@きいてコメントAI 専門医に相談するってなった時にどう相談すればいいかがわかりません。 普通の内科とか、本日はどうされましたか？って聞かれるのがとても苦手で思っていることをうまく伝えれないので心の相談をしにいくのも私にとってはかなりハードルが高いです…
0リスカという行為は一時的な痛みやストレスの解消になるかもしれませんが、その解決策ではありません。まず最初に自分を大切にし、専門家の支援を受けることが重要です。精神科医やカウンセラーに相談することで、適切なサポートや治療法を見つけることができます。 病院に行くことが怖いと感じるのは理解できる気持ちですが、自分の心と体を守るためにも一歩を踏み出すことが必要です。医療の現場では、個人情報は厳守されますので安心して相談できます。 彼氏や周囲がリスカに理解を示さない状況は辛いでしょうが、あなたが元気になることが一番大切です。辛い気持ちや不安な気持ちを抱えたままでは、気持ちが良い方向に向かうことは難しいかもしれません。 不安の気持ちやストレスを和らげるためには、自分を癒す時間を作ることも大切です。例えば、瞑想やストレッチ、散歩などのリラックスできる行動を試してみるのも良いでしょう。また、趣味や興味を持つ分野を探すことで、ストレス発散や心の安らぎを見つけることができるかもしれません。 一人で抱え込まず、信頼できる人や専門家に相談することで、早く健康な心と体を取り戻せるかもしれません。あなたの気持ちをしっかりと受け止め、サポートしていくことが必要です。一歩を踏み出す勇気を持ち、少しずつでも前に進んでいきましょう。どうぞお気軽に相談してください。
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