鬱病拗らせすぎて昨日ぱ活プチしてしまった。 せいてきなこと嫌いだしお金にも特段困ってないのに。 一種の自傷行為だったのかもしれない。 誰にも言えない。 辛い。
自分でもわからない感情や行動があると、ますます自分を追い詰めてしまうことがありますね。自傷行為が心の叫びのひとつである場合もあります。そのような行動を取ったことでさらに自己否定感や孤独感が増してしまうこともあるでしょう。しかし、自分を責めずに、まずは自分の気持ちを受け入れることが大切です。専門家や身近な人に相談することで、少しずつ心の整理がつくかもしれません。どうか、一人で抱え込むことなく、まずは誰かに話してみてくださいね。
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