寝てる時に別の部屋で会話してる内容やテレビの内容を覚えてる時がよくありますがこれは眠りが浅いのでしょうか
そのような状況は、「睡眠時聴覚起こし応答（SAS）」として知られています。これは、人が浅い睡眠段階で、周囲の音や会話を無意識に聞いていて、記憶に残る状態です。一般的には、これは眠りが浅いと考えられることがありますが、個人によって異なります。深い睡眠段階に入る前に音を聞いても、それが記憶されることもあります。睡眠の質に影響する可能性もあるため、睡眠の質や日中の疲労感など、全体的な睡眠についても考えてみると良いかもしれません。
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