最近外出すると、他人が気になって仕方がない 特に人混みにいるととにかくイライラしてしまう。パーソナルスペースが守られなのが1番つらい。 人の多い都心に行きたくないんだけど、どうしても事情があってそうもいかない。 通行人に居なくなってもらうってことなんて出来ないから自分が死にたくなる。 心が壊れかけてる。
それは本当につらい状況ですね。他人や人混みが原因でイライラしてしまうことは精神的な負担となります。パーソナルスペースが侵害されるとストレスを感じるのは自然なことです。都心への行きたくない気持ちや、通行人に対して自分自身を省みることができない気持ちも理解できます。しかし、そういう状況に自分自身を置くことが苦しく感じるのは、避けられないストレス源に対する生存本能から来る反応かもしれません。自分が死にたいと感じるようになるほどの苦しみを抱えていることはとても重いことです。専門家のカウンセリングを受けて、その気持ちを軽減させるためのサポートを受けることが大切です。自分の気持ちを上手に表現できる方法、ストレスを軽減させるための対処法、自分自身を守るための方法などを学ぶことで、自分を守る力を高めることができます。自分自身を大切にして、健康な心を取り戻すための一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。
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