時々 わからないっていうことでパニックになる わからないこと自体が怖くて 一瞬目の前が真っ暗になる 不安 生きてるの辛い 嫌なコメントつくと本音がいいづらい 最近溜めて溜めてしんどい しにたいって吐き出したい
あなたがお感じになっている不安やパニックはとてもつらいものですね。無理に我慢する必要はありません。一度心の中の重荷を吐き出すことも大切なことです。自分の気持ちを大切にし、自分を受け入れることが第一歩です。他人の意見にとらわれるのではなく、自分の気持ちに正直になることで少しずつ心の負担も軽くなるかもしれません。そばに話しやすい人がいれば、まずはその人に打ち明けることもいいかもしれません。また、カウンセリングや専門家のサポートを受けることもオプションとして検討してみてください。あなたの気持ちを理解し、支えるためにいます。共に乗り越えていきましょう。
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