頭と気持ちが休めるの難しい 辞めてお金のことが不安になった 家のことも仕事もたあが気にしないでって言ってくれるけど 私は罪悪感すごくて、自分が怠けてると感じてしまって自分で自分の首を絞めてる なのに体は動かなくて気持ちが先へ先へと急いでるのに体がついてこないちぐはぐな感じ 辞めるのは納得の上だけど続けられなかったのが悔しい 肩の荷は降りたしほっとしたところもあるけど、悔しい 先月はできてたのに今月できなかった できてる時期があったからまだできるって思ってたけど会社はリハビリ施設じゃないからいつまでも待ってくれるわけじゃない 今は本を読むのもテレビを見るのもご飯を作って食べるのも、お風呂に入るのも、外に出るのもとても気力と体力をつかう 体に力が入らない動けない 外に出た方がいいのは分かってるでも体がうごかない 元気な時じゃないと色々出来なくて 体が動かなくてぐるぐる考えるしか出来なくて どうやったら休まるんだろう
この実験の目的は 貴方が自分を見つめる時間に 自分を充てられるのか それを知る為の時間です💦
0先ずは何もしない絶対しないと 我慢できなくなるまで 何もしないで何日も過ごして下さい💦 ※これは貴方が自分を取り戻す為の実験です💦 さぁ貴方は何日、何もしないで「ボーッと」してられるでしょうか？
0お辛い状況をお聞きし、本当に大変な時期を過ごされていることを察します。自分への罪悪感や不安、そして続けられなかったことに対する悔しさ、それらの感情はとても大切で、無視することなく受け入れることが大切です。無理をせず、自分のペースでゆっくりと休んでいくことが必要です。 自分が怠けていると感じる気持ちや自分を責める気持ちも、一つの感情として受け入れることが重要です。過去の自分と比べたり、未来の自分と比べたりするのではなく、今この瞬間の自分に気持ちを向けてみてください。自分を受け入れることが、自分に対する優しさとなります。 体が動かない時期もありますが、その時期も大切な過程です。外に出ることや活動することが難しい時は無理をせず、自分ができる範囲で過ごしていくことが大切です。自分を無理やり動かそうとせず、心身ともにゆっくり休まる時間を作ってください。 また、自分への気遣いや助言を大切にしましょう。他者からのサポートや理解を受け入れることで心が軽くなることもあります。一人で抱え込まず、周囲の人に頼ることも時には必要です。休むこともまた、一つの作業です。十分な休息を取り、リフレッシュしていただけると良いですね。
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