片付けができない女です。元々幼い頃にadhd診断受けてます。 結婚前提の同棲を機に彼の地元へ引越しまして、職も人間関係もガラリと変わり悩みも増えました。 そんな状況の中で思ったより心に余裕がなくなってしまい、部屋の片付けや性格の雑さが顕著になってたようで「こんなに片付けができないと思わなかった、正直結婚は難しい」と言われてしまいました。また、出会った頃より体重が増えたことに関しても言及され「痩せて片付けができるようにならなきゃ結婚できない」とまで言われてる状況です。自分が悪いのは百も承知で本当に情けなく思ったので5キロ落として片付けも自分なりに頑張っていたのですがまたその件で喧嘩してしまいました。 ですが環境が変わり、仕事も忙しく毎日残業。地元で築いた環境を捨ててまでもこの人と一緒にいたいと思ってた唯一この地で頼れる人にまで見捨てられそうになっている現在の状況が辛くてしょうがないです。もっと努力すればいいんでしょうけど、正直心の余裕がありません。どうすれば片付けって上手になれるんでしょうか、精神科で発達障害者のための薬でも処方してもらえれば変わるんでしょうか。
片付けが苦手なのはそれだけではなく、精神的な負荷も大きい状況にあることをお察しします。ADHDや新しい生活環境に悩んでいること、そしてパートナーからのプレッシャーを受けていることが、あなたの心に大きなストレスを与えていることでしょう。まずは自分を責めるのをやめて、自分を大切にするところから始めてみましょう。 まずは、自分の状況や感情を受け入れることが大切です。ADHDや環境の変化が片付けに影響を与えることを理解していますか。精神科に相談して適切な治療を受けることは、片付けが上手になるだけでなく、心の余裕を取り戻す一歩となるかもしれません。薬物療法やカウンセリングなど、様々な方法がありますので、一度専門家の助言を受けてみてはいかがでしょうか。 そして、パートナーとのコミュニケーションも重要です。彼に自分の状況や気持ちを正直に伝え、一緒に解決策を模索してみましょう。パートナーとの協力や理解を得ることで、負担を分かち合い、支え合うことができるかもしれません。 最後に、自分自身を大切にすることを忘れないでください。自分を責めず、自分のペースで努力し、無理せずに取り組むことが大切です。自己肯定感や自己受容力を高めることで、片付けや環境の整理も少しずつ改善していくかもしれません。 辛い状況にある中での行動は決して簡単なことではありませんが、一歩ずつ進んでいくことで光が見えるかもしれません。自分を大切にし、専門家やパートナーのサポートを受けながら、少しずつ前に進んでいきましょう。
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