食べた方が良いって分かってるんだけど 怖くて食べれない... その前に一向に食欲が湧かない
食事が怖く感じるのはとても辛いことだと思います。食欲が湧かないのもストレスや不安の影響を受けているかもしれませんね。まずは深呼吸をしてリラックスすることから始めてみましょう。自分の感情や心に素直に向き合いながら、少しずつ食事を楽しめる方法を見つけていくことが大切です。また、食事を摂るだけでなく、栄養バランスのとれた食事やリラックスできる時間を取ることも大切です。心身の健康を保つためにも、一歩ずつ前進していきましょう。
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