疲れたなあ～ 睡眠足りてないから心の調子も必然的に良くない 眠ろう…
@名無し。 ありがとうございます🙏 暖かいもの飲むの良いですね…やってみます
1お疲れ様です🍵 睡眠不足だとメンタルが本当に下がっちゃいますよね…。ゆっくり休んで下さい🌙 中々眠れない時は体勢を変えたり、少し気分を変えたり(ホットミルク飲んだり)すると気持ち的にも落ち着いて寝やすいです✨️
1疲れている時には、睡眠が特に大切ですね。十分な睡眠を取ることで、身体だけでなく心もリフレッシュされることができます。しっかり眠って、明日も元気に活動できるようにしてくださいね。また、毎日の生活リズムを整えることも大切です。おやすみなさい。
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