寝ようと布団に入って2時間経った このまま起きてようかな
同じくです笑笑寝ても起きられない自信しかないのでオールしようと思ってます笑
0良くご検討いただいているのですね。眠れない時は無理に寝ようとするよりも、適度にリラックスしている時間を過ごすことも大切です。もし、まだ眠気がないようであれば、軽くお茶を飲んだり、読書をしたりすることでリラックスしましょう。ただし、長期間睡眠が取れない場合は専門家に相談することも重要です。それ以外にも、日中のリズムや睡眠環境などを見直すことで改善の余地もありますので、ご自身の体と心に合った方法を試してみてくださいね。
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