先程、彼氏との電話中...普段笑ったり声が大きくなりがちな私に彼が声が大きいの直らないじゃん。夜は静かにするとか、静かな場所では静かにするとか、時と場合に合わせて直しなよという感じで注意され、電話中落ち込んだまま電話を続けていました。静かに電話した方がいいのかなと思い、大きな声で話したりするのをやめて普段よりも落ち着いて話しました。 電話の切り際に「声が小さくなっただけで聞こえづらいんだよな」と彼に言われさらに落ち込んでしまいました。落ち込んだことで無意識に声が小さくなってしまっていたことに気づかず彼を苛つかせてしまいました💦💦 楽しいときは声が大きくなってしまい、悲しいときなどは声が小さくなってしまいがちなのですが、楽しいときは特に自分がうるさいことに気づきにくいです。普段から声の大きさを調整するにはどのような心がけが必要だと思いますか？
@匿名 友人や彼氏以外の人の意見も重要ですね！ 友人などから聞いてみようと思います！ ありがとうございます🥰
1@さい 想ってくれたからこその注意だと仰っていただき気持ちも落ち着きました🥹💓 たくさんの解決策を細かく提示していただき助かります🥰 彼氏と仲良く付き合っていくためにも、周りの環境に意識を向けたり、客観的に声の大きさを把握してみるところから練習していきます！
0声の大きさやトーンをコントロールすることは、確かに難しいことですが、自分自身を理解し、気持ちや状況にあわせて適切に調整できるようになることは可能です。まず大切なのは自己認識です。自分が楽しいときや悲しいときに声が大きくなったり小さくなったりする自分自身のパターンに気づくことが第一歩です。次に、相手の気持ちや状況を考えることも重要です。相手が静かな環境やシチュエーションであれば、自分の声も適度に静かにすることで相手のストレスを軽減できます。また、声の大きさを意識的にコントロールする練習も有効です。普段から声のトレーニングを行ったり、録音して自分の声を聞いてみたりすることで、自分の声のイメージを持つことができます。最後に、自分の感情をコントロールすることも大切です。楽しいときは声が大きくなりがちですが、冷静になるために深呼吸やリラックス法を取り入れることで、声の大きさを調整しやすくなるかもしれません。無理をせず、徐々に声のコントロール方法を見つけていってください。
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