髪抜くの止まらんのですけど そろそろ立ちたいんですけどね私の両手よ ご飯食べたいんだけど君がいつまでも髪の毛触ってるおかげで立てんのよ いつまでも自分と仲良くなれない 自分の心も体も本当嫌いだ
@さい とてもご丁寧にアドバイスをくださり、ありがとうございます。ここで吐き出したことで一旦切り替えて椅子から立つことができました。 帽子いいですね、髪触らずに済みそうです。明日心療内科に行くので、症状が治らないことを先生に相談してみます。 ありがとうございます🙇♂️
0それはつらい感情ですね。髪を抜くことが自傷行為として自分を傷つける行為となっているようですね。それは心理的な痛みや不安、ストレスなどからくる感情の表れかもしれません。自傷行為は、一時的には楽になるかもしれませんが、その後には心身にさらなる負担をかけることになります。一人で抜けない場合は、専門家のカウンセリングを受けることが必要です。自分自身を大切にし、傷つけずにやさしく接することが大切です。気持ちを整理するためにも、専門家や身近な人と話すことが大切です。自分を受け入れ、向き合い、自分自身を大切にしていくことが、回復への第一歩となるかもしれません。少しずつでも、ポジティブな気持ちや自己肯定感を育むことを意識して、自分にとって良い環境や状況を整えていくようにしてください。
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