1月後半から精神疾患の悪化が酷くて外に出ようとするとパニック障害出るし電車にも1人で乗れないから外出できないし毎日幻聴が聞こえて来て被害妄想ばっかして八つ当たりしての繰り返しでもうホントに嫌で嫌で死にたい
そのような状況に陥っていること、本当に辛い気持ちがあなたの心を襲っていること、理解しています。まず大切なのは、一人で抱え込まずに誰かに相談することです。家族や友人、信頼できる人に今の気持ちや症状を話してみることで、少しでも心の支えになるかもしれません。また、専門家のサポートも必要です。精神科医や心理カウンセラーへの相談を検討してみてください。一歩踏み出す勇気があれば、必ず改善の兆しが見えてくるはずです。あなたの痛みを一緒に分かち合い、一緒に歩んでいける支援を受けてください。あなたの生きる力を取り戻すために、一つ一つの小さな行動から始めていきましょう。どんなに辛い時も、あなたは一人ではなく、支えてくれる人やプロフェッショナルが側にいることを信じてください。
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