最近よく眠れない 眠れてもまた起きてその後また眠れなくなる ので寝不足。誰か助けてね(^^ ♪ 精神科とか行けば治るんかなぁ...つらい 家庭環境は良くも悪くも変わらず クソ親父1人、たまにゲスくなる母親1人、理不尽にキレ散らかすアホ姉1人。 自己肯定感もっと低くなるわ無意識にひっかいたり爪痕付けたりするせいで爪切られて最悪すぎるおえ
眠れないことはストレスや心の状態の影響を受けやすい反応だと言えます。精神科を受診することは一つの選択肢ですが、まずはよく眠れない原因を探ることが重要です。家庭環境が不安定でストレスを感じている場合、その影響も睡眠に現れやすいです。まずは気持ちを整理し、ストレスを軽減する方法を見つけることが必要かもしれません。ご自身の心の安定を優先し、心理カウンセリングなど他の選択肢も検討してみてください。闘うことが大変かもしれませんが、挑戦する価値のあることです。