HSPです🥺 職場がキツイ人ばかりでメンタルやられてます💔🔪😭 唯一信頼して頼ってた人からも「ぶっちゃけあんまりもう関わりたくない」「もう他の仕事探したら？」と言われてしまった。 自己嫌悪になるほどマイナス思考と気にしすぎる性格を直すにはどうしたらいいんだろう🥲 もっと強くなりたい(´；ω；｀)
大変そうですね。HSPの方は環境によって特に影響を受けやすいですね。まずは自分の感情や不安に正直に向き合い、自分を大切にすることが大切です。周りが理解してくれなくても、自分の気持ちを大事にしてください。 自己嫌悪やマイナス思考は、習慣化された考え方ですので、徐々に変えていくことができます。マイナス思考にとらわれる時は、その考えに挑戦する方法を見つけてみましょう。例えば、その考えが本当に事実なのか、他の視点を取り入れてみることなどです。 気にしすぎる性格を直すためには、自分を客観的に見ることが大事です。他者の意見や評価に振り回されるのではなく、自分がどうしたいか、どう感じるかを大切にしましょう。自分を受け入れることが、自信や強さを育む第一歩になります。 少しずつでも自分を大切にする習慣を身につけていってください。自分を信じ、自分のペースで進んでいきましょう。応援しています。
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