明日の試合怖いし、今日全然意味のある勉強出来なくて、心が落ち込む。萎えそう… 明日朝早いのに、今日は寝れなさそう。
大切な試合が控えているというプレッシャーがあり、そのために今の心理状態に影響を与えているようですね。まずは落ち着いて深呼吸をしてみてください。試合前には緊張感や不安がつきものですが、その感情を受け入れることが大事です。今できることは、少しずつでも勉強や準備を進めることです。試合前の睡眠不足はパフォーマンスに悪影響を与える可能性があるので、できるだけ早く寝ることを心がけてみてください。試合前の不安や緊張を抱えながらも、自分自身に自信を持ち、最善を尽くすことが大切です。頑張ってくださいね。
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