最近些細なことで泣きそうになったり、ネガティブになったり、情緒不安定過ぎて辛いです
私は漢方飲めば結構気持ち楽になりましたよ
0私もそうです。何やってもうまくいかないし、前向きに考えられないことばっかりです🥲 私なりの方法なのですが、そういう時はちょっとでもすっきりできるまで思い切り泣いてみるといいかもです。曲聴いたり泣ける本を読んでみたり、 もし試したことがあったらすみません💦
0お気持ちよく分かります。些細なことでも感情が揺れ動くのはとても辛いですね。まずは自分の感情を受け入れることが大切です。それは自分自身を否定せず、受け入れるということです。そして、感情が過剰になりすぎるときは、深呼吸やリラックス法を試してみると良いかもしれません。自分にやさしく接し続けてくださいね。もし状況が改善しない場合は、心理カウンセリングを受けることも一つの選択肢として考えてみてください。どうかお大事に。
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