23歳女です 1か月前適応障害と診断され休職しています。 周りにあまり理解してもらえてないし、いつまで休むのか、いつ働くのか、と聞かれ私自身もよくわからないし正直辛いです。 もう働きたくない、私なんていない方がいいのではないかと考えてしまう時もあります。 それでも働かなくては、と最近毎日仕事を探したりしていますが、やりたい仕事もないし、新しい職場でもやっていけるのかとても不安で、なかなか転職先を決めれずにいます。 だれかアドバイス下さい。
本当はそういう本人の気持ちを考えられない人達がそういう事を言ってしまうから休職が長引くんだと言ってしまいたいですよね。 難しいかも知れませんが気にしないで大丈夫です。悪いのは病気です。貴方はたまたま適応障害という病気に弱かっただけ。例えるならたまたま風邪にかかりやすい体質だっただけです。 熱がある人は休まなきゃいけないように、貴方は休んでていいんです。何を言われても心が正常に戻るまでは優しい言葉に甘えましょう。自分に厳しくするのはもっと健康になってからです！
0昨年私も適応障害・不安障害で退職しました。 お辛いですよね、お気持ちわかります。 たくさんの不安がある事と思います。 私は退職後、失業保険を貰いながら休養しました。 いつ戻るのか、などのプレッシャーが辛いのでしたら、辞めて休息を取るのはいかがでしょうか？ 心の病気は、やはり休息に限ると思います。 焦らず、とにかく自分の好きな事をする時間を作ると良いかもしれませんね。 体調が良くなれば、自ずとやりたい仕事も見つかるかもしれません。 体調が良くなる事をお祈りいたします。
1お辛い状況をお察しいたします。適応障害の診断を受け、休職中という状況は、周りの理解が得られないことがさらにストレスとなることも理解できます。まずは自分を責めずに、自分自身の心と体を大切にすることが重要です。他人の期待やプレッシャーに左右されず、自分のペースで回復を優先させることが必要です。 仕事に対する不安や将来への不安も理解できますが、焦らずに自分のペースで進んでいくことが大切です。転職や新たな仕事を探す際には、ご自身が得意とすることや興味を持っていること、そして心身の負荷を軽減できる環境であるかを考えることが重要です。また、専門家（カウンセラーや精神科医など）のサポートを受けることで、より適切な判断ができるかもしれません。 自分自身を大切にし、自分のペースで回復を目指してください。他人と比較せず、自分のペースを信じて前に進んでいってください。ご自身の心の声に耳を傾け、無理せずに自分を大切にすることが、大切なステップとなるでしょう。引き続きご自身を大切にしながら、少しずつ前に進んでいってくださいね。
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