相談したいです。（長くなりますが聞いてくれると嬉しいです。） 私の希死念慮についてです。 私は今高校3年で、将来についてちゃんと自分と向き合って、もうどの道に進むかを決める時期です。しかし、私は最近学校にたまにしか行けていません。これに関しては現状働かなくてもいい状況に、遅刻したり休んだりしてもまだ大丈夫な現状に甘えているだけです。それは私も理解していますし、日本という国に生まれて、高校まで行かせてもらっている、世界的に見ればかなりいい環境にいるんだから、甘えずにもっと沢山のことを頑張るべきだと思います。 それとは別に何をしていても死にたいと思ってしまう自分がいます。中一の時からそう思っていました。その頃はちゃんとどんなことが辛くて、何が嫌で死を考えているのかなどの考えや理由がありました。今は違います。今は漠然と理由もなく死にたいという気持ちが心の奥底にあります。今まで何回か死のうとして失敗したのですがそこから学んだことは死ぬのは苦しいこと、意外と悲しいこと、お金がかかること（大迷惑なのは承知していますが、なるべく最小限でしか迷惑をかけないようにするには）、失敗したら辛いことです。よって私は死ぬことは案外難しいからいつか大人になったらすぐ死ねるし（謎理論）まだ今はいいかと無理やり思うことにして、死のうとするのを一旦辞めてがんばって生きていみようと思いました。そんなこんなで親の離婚やら、友人関係恋愛関係で何回も何回も病んでは立ち直って病んでは立ち直ろうとしてを繰り返しまして、今に至り、辛いと感じていたはっきりとした原因が無くなった今、ふと思いました。何やってても何もやってなくても死にたい、生きるのがなぜか辛い、病んでいなかった時期までどんなマインドで生きていたのか分からない、これからも病んで立ち直ってを繰り返すのか？と。 挙句の果てには、どうせ死ぬつもりなんだし、何もやりたいものが見つからない中で、高校を頑張って卒業して受験勉強して、進学して…ってまだ頑張らなくちゃいけないの？とあーだこうだと考えて学校に登校する気力も無くなってしまいました。厳密に言えば高校が嫌な訳ではなく、毎日を頑張って生きるということが無理になりました。 そして、何度か担任となぜ学校に来ないのか、来れなくなったのかを話して、色々質問されましたが、死にたかったなんて言えるはずもなく、曖昧にへらへらと質問を返しました。担任からは○○さんのことがよく分からないと、どうすればいいかな？などと私の力になろうとしてくれているのにも関わらず、私はずっと黙ったままです。将来のことについて担任と色々考えましたが、自分でもどうしたいのかどうすればいいのか全然考えがまとまらないのです。というか分からない。 かなりだらだらと書いてしまいましたが、つまり何を言いたいかと言うと、理由のない希死念慮を抱えながらどう生きていけばいいのか、分からない。常に死にたいと考えながら生きるための行為をすることが辛いということです。 駄文ですが、真剣に相談したいです。客観的な意見をお願いします。
@アイシャ コメントありがとうございます。確かに私は何かを決めるにあたって、色々と考えすぎてしまう節があります。それは私の理想が高すぎることや完璧主義な性格から来ていると思うのですが、毎度、自分の行動の限界とのギャップを感じてすごく落ち込んでいました。これからは、あまり考えすぎることなく、少しづつ自分のペースで様々なことを頑張っていきたいと思います。アイシャさんのアドバイスとても参考になりました。ありがとうございました。
0もし俺が君の友だちだっったらこう言うかも 正しい選択とかこれが正解とか気にし過ぎなような気がする死にたいって思うのはいいけど絶対死なないでね
1@さい 私の相談を真剣に受け取り、コメントして下さりありがとうございます。確かに自己肯定感を高めることは大切ですね。参考にします。またあまり人に相談するということが今まで無かったので、身近な人に素直に頼るということも忘れずに、自分を大切にしながら前に進んでいけるように頑張ります。お気遣いまでありがとうございました。
0大変な気持ちを抱えながら頑張っていること、そしてその中で自問自答を続ける辛さを感じていること、お話を読ませていただきました。まず最初に、自分自身を責めすぎず、その気持ちを受け入れることが大切です。自分が抱える希死念慮や生きる中での辛さは、理由が明確でなくてもその気持ちはあります。その気持ちを無視せずに、ただ受け入れることもひとつの方法です。 自分には理由がなくても、死にたいと感じることがあります。しかし、過去に死にたいと思った時に、生きることの大切さや難しさを学べたこともあります。自分の意志を貫くことはもちろん尊重されるべきですが、同時には自分を守るために、困難を克服し続けることも、たとえその理由が見えなくても、ひとつの方法として考えることができます。生きることが辛い場面は誰しもが経験しますが、その都度、一歩ずつ前進していくことが大切です。 また、学校での問題や将来についての不安、自分を理解しようとしてくれる担任とのコミュニケーションも大切です。自分の気持ちを素直に表現しづらい時もありますが、何かを共有することで少しでも気持ちが軽くなることもあります。また、プロのカウンセラーや心理カウンセリングを受けることもひとつの方法です。専門家との対話を通じて、自分の気持ちや考えを整理し、次の一歩を踏み出していくサポートを受けることも有益かもしれません。 最後に、あなたはこのように真剣に考え、自分を振り返り、将来について悩んでいることからも、自分自身を大切に思っていることがうかがえます。その気持ちを大切にしながら、今は無理せず、自分のペースで進むことも重要です。どんな時でも、あなたは大切な存在であり、その気持ちをしっかりと支えることも必要です。是非、一歩ずつ進んでいく過程で、少しでもホッとできる瞬間を見つけていってください。
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