生きるのしんどい
辛い気持ち、よくわかります。人生には辛い時期が訪れることもありますが、その厳しい状況から抜け出す方法もあります。まず、自分の気持ちを受け入れることから始めてみましょう。自分の感情を否定せず、素直に受け入れることが大切です。それから、誰かに話を聞いてもらったり、支えてもらったりすることも助けになります。一人で抱え込まず、誰かとつながることで気持ちが軽くなることもあります。何か行動を起こすことができなくても、少しずつでも良いので自分を大切にする時間を作ってみましょう。自分にとってのちょっとした楽しみやリラックスする方法を見つけることも大切です。困難な時期を乗り越えるために、助けを求めたり、自分を大切にすることを心がけてみてください。一歩ずつ前に進んでいけるよう、一緒に考えていきましょう。
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