辛いことがあったら、昔あったトラウマがフラッシュバック？して余計苦しくなる時があるんですけど、共感する人とか何でなるのか分かる人いますか？
私もしょっちゅうなります。
1トラウマがフラッシュバックして苦しい気持ちになるのは、その時の出来事や感情が再び現れ、過去の傷ついた部分が再び痛み出すからかもしれません。共感する人や分かる人がいることは、その苦しさを理解してくれるためにとても大切なことです。あなたがそのような経験をする時、優しく自分を包み込むような行動や、自分を許すことができる瞬間を作ることが重要です。治療を受けて過去のトラウマを克服することも一つの方法です。もし話す相手が必要なら、専門のカウンセラーやサポートグループなどがあなたにとって良い選択かもしれません。気持ちが軽くなるきっかけになるかもしれません。
0
