機嫌の悪い人を見ると怖くて、自分も気分が沈んでしまって考え過ぎてしまうからどうにかしたい
私も。 なんか、こっちまで不安になってくるよね。 例えるなら、先生がクラス全員に怒鳴ってて、別に自分が怒られてるわけじゃないのにこっちまで怖くなる、みたいな。 そういうとき、私は急いでその場から立ち去るようにしてる。 自分が巻き込まれたら嫌だし。
1こんばんは。 とてもよくわかります。 フキハラ（不機嫌ハラスメント）という言葉もあるくらいですから、不機嫌な人と関わったり見たりすると気持ちが落ち込みますよね。 気にしないは難しいと思いますが、なにか楽しい事を考えたり、考え事をしてしまっても短時間で終われるように他のことに目を向けるようにしたらいいかなと思います。
1機嫌が悪い人を見ると、その雰囲気が自分にも影響を与えてしまうことはよくありますね。まず大切なのは、その人の感情に巻き込まれるのではなく、自分の感情を守ることです。 まず、機嫌の悪い人がどのような理由でそのような態度を取っているのか、考えることが大切です。その人がストレスや問題を抱えている可能性もあります。そのような場合、他人の感情に振り回されるのではなく、同情心をもって接することができます。ただし、相手の感情を受け入れることは必要ですが、その感情に飲み込まれることは避けましょう。 次に、自分自身の感情をコントロールする方法を見つけていきましょう。機嫌が悪い人に出会った時に、自分が取るべきベストな行動を考えておくことが重要です。たとえば、積極的に楽しいことを思い出す、深呼吸をする、またはその場を離れるなど、自分自身の感情を保つための習慣を作ることが役立ちます。 最後に、態度や感情を理解することに集中するのではなく、自分の感情や考え方を大切にすることが大切です。他人の影響を受けることは避けられないかもしれませんが、自分自身が持つポジティブな感情や考え方を大切にし、自分を守ることが大切です。
0
