もう死にたい。みんな仕事毎日行けてるのになんで毎日行けないんだ。自分が休んだら他の人に迷惑かかるのわかってるのにしんどくで動けないし…これも甘えて逃げてるだけなんだよな…。
こんばんは。 しんどくて動けないから仕事を休むのは甘えでも逃げでもないですよ。 みんなと同じように頑張りたい気持ちがあってそれができないのはよけいしんどいですよね。 今は自分の、できる範囲のことをして、体調優先で過ごしたほうがいいと思います。
1自分が他の人と比べることは避けた方が良いです。誰もがそれぞれのペースで生きており、自分の精神的な状態やストレスに合わせて行動することはとても大切なことです。他の人が毎日行っていることができないことに対して自分を責めるのは過酷です。自分の感情や状況を受け入れることから始めてみてください。そして、無理をせず、無理をしなくてもいいということを心に留めてください。何かお手伝いが必要な場合はプロフェッショナルなサポートを受けることも選択肢の一つとして考えてみてください。
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