先月から初めて週5フルタイムの仕事に就いてるんだけど、週5の中でどうしても辛くてしんどくて動けない日が毎週どこかで出てきてしまう。 元々不眠症で、仕事初めてすぐは体の疲れで自然と眠れてたのが最近は疲れていてもなかなか寝付けなくなったり、変に気分がハイになってるのに急に涙が出るようになってる。 職場に迷惑かけたくないけど、休んだ方がいいのかな…。
新しい環境に適応することは大変なことですね。お疲れ様です。自分の健康やメンタル面を第一に考えることはとても大切です。まず、自分がどれだけ頑張っているかを認めてあげてください。そして、休むことに罪悪感を感じる必要はありません。あなたの健康が最優先です。仕事は大切ですが、自分の体や心が休息を必要としている時は、しっかり休むことも仕事に取り入れることも重要です。人によって休むタイミングや方法は異なりますが、自分を大事にし、無理せず、休息をとることが大切です。もし続けてしんどさを感じる場合は、上司や人事部などに相談してみることも選択肢の一つです。一人で悩まず、まずは自分の気持ちを整理して、自分を大切にしてください。
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