寝たらすぐ朝がきちゃうから寝たくないんだよね。
@さい 好きな実況者さんの動画を流して目を瞑ったら安心して眠れました。リラックス方法見つけれたかもです！ありがとうございます♪
0そのような状況は確かにストレスを感じることがありますね。寝ることがストレスにつながると、ますます眠れなくなってしまうこともあります。リラックスするための方法を試してみるとよいかもしれません。例えば、入浴やリラックスできる音楽を聴くなどして、寝る前にリラックスする時間を作ることで、自然と眠りにつくことができるかもしれません。また、睡眠のリズムを整えるために、毎日決まった時間に起きるように努めると、徐々に改善されるかもしれません。休息を大切にして、自分に合った方法でリラックスすることが大切です。
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