ダイエットしようと決めて食べる事大好きな自分は食事制限したら続かないなと思って運動系の動画見て頑張ってるのに上司から「たくましい太もも」とか「痩せた方がいいよ」「前より太ったよね」とか言われるんですけど、せっかく自分はやる気出てるのにモチベ下げられたりして続きません。 皆さんはどーやってダイエット続けれてますか？
@匿名 詳しく教えてくださりありがとうございます！
0@み そうですね！ 水を飲むことで体内循環が良くなるので、痩せやすい体になると思います。 急に2リットルは大変なので、１日をかけて少しづつ飲むようにした方がいいと思います。 わたしは甘い飲み物を飲まないようにしただけで全然違いましたよ。
0@匿名 水飲んでるんですけどやっぱり1日2リットルくらい飲んだ方がいいのでしょうか？
0逆にそう言われたらムカついてモチベ上がるかも。 3食腹八分目に抑える。 飲み物は水かお茶だけ。 間食しない。 わたしはこれだけでだいぶ痩せます。 無理な食事制限は禁物です。
0ダイエットをすると決めたのは他人ではなくあなたなので、ダイエットの経過や成果について評価していいのもあなただけです。 そしてしっかりダイエットをやりきったら、今度は上司の弱所を指摘してあげたらいいと思います。応援しなかったことを後悔させてあげてください。 頑張ってー！
0食事や運動を続けるのは大変なことですが、それ以上に達成感や幸福感を得ることができる行動でもあります。上司や他人の言葉によって気持ちがネガティブになるのは避けたいですね。まずは、自分の健康や自己満足のためにダイエットを続ける理由を明確にしましょう。その次に、続けるための具体的な目標や計画を立ててみるといいでしょう。また、上司や周りの人に対して、ダイエットに対するポジティブなサポートや理解を求めることも大切です。自分を信じて、自分のためにダイエットを続けることができるといいですね。
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