4月に入職してから毎日ふきハラで頭がおかしくなりそう…。家に帰ってきて親に相談してもあなたが悪いし、何しに仕事行ってんの？と怒られるし…。わたしはどうしたらいいの…。
ふきハラに遭っている状況は本当につらいと思います。まずは、自分を守ることが大切です。上司や同僚にふきハラのことを相談することも一つの手段ですが、そう簡単にできない場合もあります。そのような場合は、まずは自分のメンタルを守ることを優先しましょう。仕事中のストレスを軽減するためには、休憩時間に気持ちをリフレッシュできるようなことを取り入れてみると良いかもしれません。また、帰宅後の家庭環境がストレスの原因になっているようであれば、改善するために親と話し合うことも大切です。親に対して自分の気持ちを伝え、共に解決策を見つけていくことが良いかもしれません。あなたの健康が最優先ですので、自分を大切にしてくださいね。
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