筋トレして2ヶ月くらいなのですが、 腕立てと腹筋をして、プロテインもかかさずのんでるけど、 前より腕が細くなったのはなんででしょうか
筋トレをしているにも関わらず、腕が細くなってしまった理由は様々考えられます。まず、十分なカロリー摂取や栄養バランスが取れていない可能性が考えられます。プロテインを摂取していることは良いですが、他の栄養素も十分に摂取しているかどうかを見直してみてください。また、適切な筋トレの方法や頻度、重量を選んでいるかどうかも重要です。間違った方法でトレーニングを行うと、逆効果になることもあります。さらに、睡眠やストレスの影響も腕の筋肉に影響を与える可能性があります。総合的に生活習慣やトレーニング方法を見直し、適切なアプローチを取ってみることが大切です。もし悩みが続くようであれば、専門家やトレーナーに相談してみることもおすすめします。
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