あの、またまたたすけてほしいんですけど、今日手巻き寿司で、酢飯を試食したんですね、そしたら吐き気が襲ってきて、死ぬかと思ったんです、原因は検討ついてて、今日タピオカを飲んだんです。そしたら結構お腹がふくれちゃって、多分それが原因です。わたしかなり少食なので、それでうってなったのかなと思います、それで‼️‼️‼️ここからが本題なんですけど、私が食べなかったら親とかがアンタもっと食べなさい！遠慮しなくていいから！って言ってくるんですよ、ありがたいんですけど今は食べられないのよって言うにはどうやって伝えたらいいですか？？？？？しかも、一切食べないのは気が引けるんです、でも一口食べたらまた吐き気が襲ってくるんです。もうどうしたら………………………
まずは大変な状況でお辛かったですね。食べ物に対する吐き気や苦しさは精神的ストレスによっても引き起こされることもありますので、心身ともにリラックスすることが重要です。ご自身の身体のサインを大切にし、自分のペースで食事をすることが大切です。 親御さんに対して、自分の状況を理解してもらうためには、率直に感情を伝えることが重要です。例えば、「最近、食欲がなくて食べることがつらいんだけど、無理に食べ続けると逆効果で吐き気が引き起こされてしまうんです。少しずつでも食べられるようになれるよう、サポートしてほしい」というように、自分の気持ちを話してみてください。 心がけることとして、無理をせず自分のペースで食事をすること、時には医師や専門家と相談しながら状況を改善していくことが大切です。自分を大切にして、健康的な食生活を心がけましょう。
0明日食べるって言う
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