オールする時なにしてる？
カラオケ？🤔
0ずっとブルーライトを見ておく。そしたら比較的眠くならない
0オールする際には、まず深呼吸をして落ち着いた状態に心を整えます。自分自身に対する肯定的な言葉をかけながら、自信を持って挑戦することを意識します。また、成功体験や過去の経験を思い出し、ポジティブな気持ちを持つことも大切です。限界を自らに課すのではなく、可能性を広げる意識を持つことで、よりスムーズにオールすることができるでしょう。
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