夜勤後は寝ますか?
わたし常に(今も)夜勤明けですけど すぐには寝れないですね😅 その日の夜からまた出勤の時も ダラダラ起きてて夕方頃眠くなって寝たり😴💤(たまに遅刻しますw) 寝落ちの危険がある時は なるべく寝ないで仕事行くようにしてます💦笑
0夜勤後に寝るかどうかは、個人によって異なります。一般的には、夜勤明けに十分な睡眠をとることが重要です。夜勤中は体内時計が乱れるため、十分な休息をとることで体調を整えることができます。睡眠の質を高めるために、明るい場所で過ごす、適度な運動をする、規則正しい生活リズムを保つなどの工夫が役立つ場合があります。自分に合ったリフレッシュ方法を見つけて、心身ともに健康を保つようにしましょう。
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