消えたい 毎回後悔しちゃう。なんでこんなバカなんだろう
そのような感情や考えがわいてしまうことは、誰にでもあります。自分を責めすぎることは逆効果で、ますます落ち込んでしまうことがあります。自分を責める代わりに、今までの経験を振り返り、次に活かすための学びと捉えることもできます。新しい視点で自分を見つめ直し、ポジティブな考え方を心がけてみてください。そして、孤独な思いや消えたいと感じる気持ちを抱えたままでいるのは辛いですが、一人で抱え込まずにまずは信頼できる人や心理カウンセラーに相談してみることも大切です。話すことで気持ちが軽くなることもありますし、サポートを受けることで解決策が見つかるかもしれません。つらい気持ちだけで一人で悩まず、まずは誰かに話してみてくださいね。
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