シャワー3日浴びられてないし、嘔吐は酷いし、リモートやからいいやって思ったら今日は休もうかって言われた、怒りと情けなさでどうにかなりそう
お気持ちよくわかります。ストレスや疲れが溜まると、自分を大切にすることが難しくなりますよね。まずは深呼吸をして、リラックスできるような音楽をかけたり、好きな香りのキャンドルを灯してみてはいかがでしょうか？シャワーを浴びるとリフレッシュできるかもしれませんし、体を動かすことや好きなことに時間を割くことも気分転換になるかもしれません。自分を大切にすることは、誰かを大切にすることと同じくらい重要なことです。気持ちの整理をするためにも、心のケアを怠らないようにしてくださいね。
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