気付いたら部屋が散らかってる、人の話を集中して聞けない、数秒前にやろうと思ってたこと忘れて違うこと始めちゃう、レジで正確な金額出せない、、、え、私、障害者？？ 週末になると一気に気分が落ち込んで鬱っぽくなるし。別にﾀﾋにたいわけじゃないけど生きてる意味が見出せない。急に泣き出すし。けど泣きたいと思った時には泣けないし。なんなの、けどたったこんだけの悩みでカウンセリングとか行くのも甘えみたいな気がしちゃって誰にも相談できない。 まあ要するに、自分はなにもできないんだな。つら。
@名前が浮かばない 片付けできないのは小さい頃から変わっていませんが、その他は結構最近かもです、、
0まず最初に、自分を障害者としてラベリングするのはやめましょう。部屋が散らかったり、集中力が低下したり、記憶力が悪くなったりするのは、誰にでも起こり得ることです。これらはある程度のストレスや疲労、不安などが原因で生じることが多いです。 週末に気分が落ち込んで鬱っぽくなるのは、孤独感や無気力、自己否定などの感情が影響している可能性があります。また、泣きたい時に泣けないというのは、感情の押し殺しや抑圧が関与しているかもしれません。 カウンセリングは、自分を理解し、気持ちを整理するための大切なステップです。誰かに相談することは、甘えではなく、自分を大切にする行動です。他者とのつながりやサポートを受けることで、気持ちの整理や解決策を見つけやすくなります。 自分は何もできないと決めつけるのではなく、一度立ち止まって自分と向き合い、今の状況を受け入れることも大切です。つらい気持ちを抱えている時こそ、他者の手を借りることで少しずつ前に進むことができるのです。どんな悩みも一つずつ解決していくことができますので、まずは一歩踏み出してみてください。
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