何もないけど不安。薬は飲んだ。励ましてほしいです。
こんばんは、匿名さん。 何もないのに漠然と不安な気持ちになってしまうんですよね。急に苦しくなって落ち着かなくなって、居ても立っても居られない気持ちになって苦しいんですよね。頓服は飲んだんですね。 あとはゆっくり深呼吸をして気持ちを整えましょうね。匿名さんは急に襲ってくる不安と日々頑張って戦っています。すごく頑張ってると思います。 匿名さんが、心穏やかに過ごせる日々が多く続きますように私も陰ながら願っていますよ。
0大丈夫です。 何もおきません。 大丈夫。大丈夫。大丈夫。
0不安を感じるのは自然なことです。ただし、大切なのはその不安を抱えたままでいることではなく、自分の気持ちに向き合い、乗り越えようとすることです。薬を飲むことも一つの手段ですが、それだけでなく、自分を励まし、ポジティブな考え方を持つことも重要です。自分に対して優しく接し、心がけることで、不安を乗り越える力を身につけられるはずです。どんなに小さな一歩でも先に進めば、きっと前進する自分に出会えるでしょう。
0
