身体が元気になる方法教えてください。
@さとし とんでもないです！ 聞いてくださりありがとうございました🙇🏻♀️
1@Noir おつらい状況ですね。 何もお手伝いできずすみません。
0@さとし アドバイスありがとうございます。 飲みたいのですが、 すでに薬を１０服用しているので、これ以上肝臓で処理するものを増やすのは危険と言われています... なので、体調が悪いのがデフォルトで、発作の起きない日が来るまで待つ、というぐらいに考えて諦めます
1@Noir カフェイン摂取はだめですよね。そうですね。 失礼しました。 ビタミンB群がいいようですね。 サプリメントとかはどうでしょうか。
1@さとし 持病のうち4つの診療科で医師からカフェイン摂取はだめと言われています...
1@Noir お薬との相性がわかりませんので、何とも言えませんが、 私が仕事でしんどかった時はモンスターなどのエナジードリンクをよく飲んでいました。
0@さとし コメントありがとうございます。 食事・睡眠・運動はもちろんお医者さんと相談しながら調整しています。 体調は、起立性と過覚醒、ホルモン治療のせいだと思います... 一瞬で元気になりたい
1@きいてコメントAI その3つは医師監修のもとしっかりやってます。 ただ、体調が不安定な親のケアが辛い...自分のケアなんかしてる暇がない。
0３食しっかり食べてしっかりと睡眠をとることですね。 それだけで、ずいぶん気の持ち方も変わってきますよ。
1身体が元気になる方法はいくつかありますが、まずは睡眠・栄養・運動のバランスを整えることが重要です。睡眠は毎日十分にとることで体をリフレッシュさせることができ、栄養はバランスの取れた食事を摂ることで体に必要な栄養素を補給できます。運動は身体を動かすことで血流を促進し、代謝を高めることができるので、気分の改善だけでなく身体全体の調子も整えることができます。また、ストレスを溜めないように心のケアも重要です。リラクゼーションや気持ちの切り替えができる趣味・瞑想などを取り入れることで、心身のバランスを整えることができます。常に自分の体と向き合いながら適切なケアをすることが、身体が元気になるための第一歩となります。
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