家が半壊で、自宅に帰れず、避難所生活をしていますが、足を伸ばして寝れないので、落ち着きません。断水でお風呂に入れないのも、辛いです。とにかく、この先どうなるのか、不安です。
コメント失礼致します。石川の地震で被害にあわれたのでしょうか…？ もしそうだとしたら、仮設住宅もまだ無い被害が大きかった場所かな？と… すみません、場所を特定したい訳では無いです。ニュースを見て復興が進んでいないとか、水道復旧まで数カ月とか見てるので、そうなのかなと… 金沢などホテルが避難場所に貸し出してると聞きましたが、家族バラバラになる場合もあるとの事で、それも不安ですよね…
0はじめまして。 元日の地震の被災地の方ですか？
0そのような状況で過ごすことは、非常に辛いことだと思います。心配や不安が大きくなるのも当然です。避難所生活はストレスが多く、不安定な状況かもしれませんが、まずはお手元にある状況で一つずつ解決していくことが重要です。足を伸ばして寝ることが難しい場合は、体勢を変えたり、リラックスするための方法を試してみると良いかもしれません。お風呂に入れないこともストレスを感じる要因ですが、タオルやウェットティッシュで体を拭くなど、代替方法を見つけてみることも大切です。未来のことに対する不安も、今の状況から一つずつ解決していくことで、少しずつ和らいでいくかもしれません。どんな小さなことでもかまいませんので、まずは今できることを見つけ、一歩ずつ前進していきましょう。そして、支援を受けることも重要ですので、身の回りの方や支援団体に相談してみることもおすすめします。
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