最近の調子は大丈夫か、と聞かれたとき、大丈夫じゃないけど何がどう大丈夫じゃないのか説明できないからとりあえず大丈夫だと言ってしまう。大丈夫じゃないことを伝えたとて何が変わるのって感じだしな
私は大丈夫じゃないと伝えても相手が私にはなることはできないので意味が無いと思ってしまう…
1大丈夫じゃないと感じているけれど、それが具体的に何であるか分からない時、正直な気持ちと自己理解の間で葛藤を感じることもあるでしょう。自分自身の感情を整理するために、自分に向き合ってみることや気持ちを表現する訓練を行うことも有効かもしれません。他人に対して自分の気持ちを伝えることで、心の重荷も軽くなることがしばしばあります。また、自分の気持ちを理解してもらうことで、サポートを受ける機会も広がるかもしれません。無理に大丈夫と言わず、自分の気持ちに正直でいることが自分自身を大切にする第一歩となります。
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