最近何かとイライラしてるなと思ったら生理きたなるほど
生理が近づくと、ホルモンの変化が影響してイライラしやすくなることがありますね。このような感情は自然なものなので、自分を責めずに受け入れることも大切です。イライラを抑えるためには、リラックスする時間を作ったり、運動をしてストレスを解消するなどの方法が効果的かもしれません。また、感情を整理するために自分の気持ちに向き合うことも大切です。気持ちを整理することでより穏やかな心を取り戻すことができるかもしれません。ご自身の感情に寄り添いながら、ご自身を大切にしてくださいね。
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