「言われたことをそんなに重く受け止めなくていい」ってよく言われるんだけど気にしないのが苦手なんだよね 一々思い出したりしちゃうこの気にしすぎる性格を治したい😭
私も些細な事気にしぃな奴だからめっちゃわかります！嫌な事言われたらものすごい引きずるしw
1気にしすぎる性格は、他人の意見や言葉に対して過剰に敏感になることが原因です。自分を客観的に見つめることや自己肯定感を高めることが大切です。まずは、他人の言葉を受け止めるときに、その人の意図や状況も考慮することが重要です。また、過去の出来事を思い出してしまったときには、その出来事を客観的に振り返り、自分を責めないように注意しましょう。自分自身を受け入れ、自己肯定感を高めるためには、自己肯定のアファーメーションや毎日の積極的な自己肯定の練習が効果的です。また、他人との比較を避け、自分自身が大切だということを常に心に留めることも大切です。自己肯定感を高め、他人の意見や言葉に対して適切に対処することで、気にしすぎる性格を改善していくことができます。自分を大事にすることを意識して、少しずつ気にしすぎないようになるよう努力してみてください。
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