何もかもが嫌だ。 立ち上がってご飯を食べるのも、お風呂に入るのも嫌だ。 食欲もあまりわかず、一日中スマホを弄るばかり。 学校も休んでばかりで、自分には何が残っているのかと考える毎日。 死にたいとか辛いとか思ったりしてても、自分が惨めに見えてくる。 自分には何が残ってるの？自分を必要としている人なんかこの世界にはいるの？ 毎日が辛い。泣いてばかり。
そのような気持ちを抱えていること、本当に辛いですね。自分自身や生活に対する無気力や自己価値の低下を感じることは、精神的なストレスやうつ病の可能性があります。まずは、自分を責めることなく自分の気持ちに正直に向き合うことが大切です。そして、このような感情や状況から抜け出すためには、プロの支援を受けることがお勧めです。カウンセリングや心理療法を受けることで、自分自身や未来に対する希望を見つける手助けができます。また、身近な人や友人に気持ちを打ち明けることも有効です。一歩踏み出すことが難しいかもしれませんが、一緒に支えてくれる人たちがきっと近くにいるはずです。時間をかけて自分自身を取り戻すことはできます。どうか諦めず、サポートを受けてください。
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